Zone 2 training is de meest onderschatte methode om je conditie op te bouwen. De tegenstelling is verrassend: langzamer sporten levert meer op dan harder gaan. Hier is waarom.
Lees meer →
Micro-workouts van 10 tot 15 minuten zijn populairder dan ooit. Maar werken ze ook echt? We bekijken de wetenschap achter korte intensieve trainingen en wanneer die wel en niet volstaan.
Lees meer →
Zonnebrillen zijn niet alleen modeaccessoires, maar ook essentiële hulpmiddelen om onze ogen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en fel zonlicht. In Schagen, een schilderachtig stadje aan de Ne...
Lees meer →
Of je nu al jaren met rugpijn te maken hebt of net wat ongemak begint te ervaren, dit bericht is voor jou! We hebben vijf tips die je kunnen helpen rugpijn te voorkomen en te voorkomen dat het terugko...
Lees meer →
Gezond ouder worden willen we allemaal. Helaas heb je dat niet altijd zelf in de hand. Maar we kunnen in ieder geval proberen om onze levenswijze zodanig in te richten dat we ons zo lang mogelijk ...
Lees meer →
Veel mensen zijn vaak verbaasd over hoeveel studenten psychische gezondheidsproblemen ondervinden. Volgens de National Alliance on Mental Health in de VS lijdt ongeveer een op de vijf volwassenen a...
Lees meer →
Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze elke aandoening kunnen afweren. Hij behaalde zijn medisch...
Lees meer →
Wie heeft er niet met onkruid gestreden? Ze uit de weg ruimen kan moeilijk zijn, maar is noodzakelijk voor een gezonde tuin. Koop de juiste benodigdheden voor je je strijd tegen ongewenste planten beg...
Lees meer →
Zwemmen is een van de beste oefeningen die je voor je lichaam en geest kunt doen. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die het tot een geweldige training maken. Ben je benieuwd naar wat ze zijn? Zie hi...
Lees meer →
Wat is welzijn? Het woord kan voor verschillende mensen veel verschillende dingen betekenen. Voor sommigen kan het gaan om een mooi evenwicht tussen werk en spel, terwijl het voor anderen gaat om het ...
Lees meer →