Op steeds meer sportschoolroosters staat ineens een nieuw blokje: pickleball. Een paar jaar geleden kende bijna niemand in Nederland het woord, nu duiken er overal pickleballbanen ...
Lees artikel →Pickleball duikt overal op in Nederlandse sportscholen en tennisverenigingen. We zoeken uit waarom de sport zo snel groeit en of jij het ook moet proberen.
Lees meer →
Japans wandelen is viral op TikTok, maar de methode is al bijna twintig jaar oud en wetenschappelijk onderbouwd. Zo werkt interval wandelen en dit is waarom het aanslaat.
Lees meer →
JOMO is de nieuwe fitnesstrend: sporters plannen bewust rustdagen in plaats van elke dag vol te trainen. Waarom dat juist meer oplevert.
Lees meer →Een simpele knijptest zegt volgens groot internationaal onderzoek meer over je levensverwachting dan je bloeddruk. Zo train je de drie soorten grip die er echt toe doen.
Lees meer →
Zone 2 training is de meest onderschatte methode om je conditie op te bouwen. De tegenstelling is verrassend: langzamer sporten levert meer op dan harder gaan. Hier is waarom.
Lees meer →
Micro-workouts van 10 tot 15 minuten zijn populairder dan ooit. Maar werken ze ook echt? We bekijken de wetenschap achter korte intensieve trainingen en wanneer die wel en niet volstaan.
Lees meer →Loop jij ook vaak op de loopband als je naar de sportschool gaat, simpelweg omdat je denkt dat het de beste manier is om cardio te doen? Nou, ik stond ooit op hetzelfde punt, maar ik heb mijn mening e...
Lees meer →
Of je nu al jaren met rugpijn te maken hebt of net wat ongemak begint te ervaren, dit bericht is voor jou! We hebben vijf tips die je kunnen...
Lees meer →
Gezond ouder worden willen we allemaal. Helaas heb je dat niet altijd zelf in de hand. Maar we kunnen in ieder geval proberen om onze le...
Lees meer →De voordelen van een staand bureau zijn talrijk en goed gedocumenteerd. Je wordt er niet alleen gezonder van, maar het kan ook je productiviteit en creativiteit stimuleren, en niet te vergeten je meer...
Lees meer →