Veel mensen hebben geen idee wat mindfulness is, wat het moeilijk maakt te begrijpen waarom zo veel bekende atleten het gebruiken. Mindfulness is een vorm …
Wat is mindfulness?
Wat kun je doen om fit en gezond te blijven?
Lichaamsbeweging is een heel belangrijk onderdeel van gezond blijven. Het kan helpen bij depressie, angst en stress. Maar hoeveel lichaamsbeweging heb je nodig en wat …
Samen sporten of toch alleen? Dit is wat je moet overwegen
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! …
5 tips om te voorkomen dat slaap je dag verpest
We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn …