Wellness Spot

Er zijn veel tekenen dat je moet ontspannen. Het eerste teken is als je geest begint te racen en je je nergens meer op kunt …

Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze …

Wie heeft er niet met onkruid gestreden? Ze uit de weg ruimen kan moeilijk zijn, maar is noodzakelijk voor een gezonde tuin. Koop de juiste …

Ons immuunsysteem is een complex en integraal deel van ons lichaam dat beschermd moet worden. Het menselijk lichaam is ontworpen met een ingewikkeld netwerk van …

De voordelen van een staand bureau zijn talrijk en goed gedocumenteerd. Je wordt er niet alleen gezonder van, maar het kan ook je productiviteit en …

Zwemmen is een van de beste oefeningen die je voor je lichaam en geest kunt doen. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die het tot een geweldige …

Wat is welzijn? Het woord kan voor verschillende mensen veel verschillende dingen betekenen. Voor sommigen kan het gaan om een mooi evenwicht tussen werk en …

Veel mensen hebben geen idee wat mindfulness is, wat het moeilijk maakt te begrijpen waarom zo veel bekende atleten het gebruiken. Mindfulness is een vorm …

Lichaamsbeweging is een heel belangrijk onderdeel van gezond blijven. Het kan helpen bij depressie, angst en stress. Maar hoeveel lichaamsbeweging heb je nodig en wat …

Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! …