Wellness Spot

Wat is welzijn? Het woord kan voor verschillende mensen veel verschillende dingen betekenen. Voor sommigen kan het gaan om een mooi evenwicht tussen werk en …

Veel mensen hebben geen idee wat mindfulness is, wat het moeilijk maakt te begrijpen waarom zo veel bekende atleten het gebruiken. Mindfulness is een vorm …

Lichaamsbeweging is een heel belangrijk onderdeel van gezond blijven. Het kan helpen bij depressie, angst en stress. Maar hoeveel lichaamsbeweging heb je nodig en wat …

Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! …

We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn …