Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze elke aandoening kunnen afweren. Hij behaalde zijn medisch...
Lees meer →
Wie heeft er niet met onkruid gestreden? Ze uit de weg ruimen kan moeilijk zijn, maar is noodzakelijk voor een gezonde tuin. Koop de juiste ...
Lees meer →
Ons immuunsysteem is een complex en integraal deel van ons lichaam dat beschermd moet worden. Het menselijk lichaam is ontworpen met een ...
Lees meer →De voordelen van een staand bureau zijn talrijk en goed gedocumenteerd. Je wordt er niet alleen gezonder van, maar het kan ook je productiviteit en creativiteit stimuleren, en niet te vergeten je meer...
Lees meer →
Zwemmen is een van de beste oefeningen die je voor je lichaam en geest kunt doen. Het heeft veel gezondheidsvoordelen die het tot een geweld...
Lees meer →
Wat is welzijn? Het woord kan voor verschillende mensen veel verschillende dingen betekenen. Voor sommigen kan het gaan om een mooi evenwich...
Lees meer →Veel mensen hebben geen idee wat mindfulness is, wat het moeilijk maakt te begrijpen waarom zo veel bekende atleten het gebruiken. Mindfulness is een vorm van meditatie die je leert je te concentrere...
Lees meer →
Lichaamsbeweging is een heel belangrijk onderdeel van gezond blijven. Het kan helpen bij depressie, angst en stress. Maar hoeveel lichaamsbe...
Lees meer →
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen s...
Lees meer →We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn tips te delen hoe je je dag goed kunt beginnen en je de rest van de...
Lees meer →