De dagen worden merkbaar korter, je staat in het donker op en 's avonds om half zes is het al weer nacht. Veel mensen voelen zich dit seizoen moe en prikkelbaar en noemen dat metee...
Lees artikel →Doomscrollen voelt onschuldig, maar je brein blijft in alarmstand hangen. Dit zegt onderzoek over het effect op je mentale gezondheid, en zo doorbreek je het patroon.
Lees meer →
De slaapvakantie is de snelst groeiende wellnesstrend van 2026: een week waarin alles draait om je nachtrust, met slaapcoaches en een programma dat helemaal om herstel is gebouwd.
Lees meer →
Van yoghurt met probiotica tot vitaminedrankjes bij de kassa: functionele voeding is overal in de supermarkt. Wat levert het je echt op, en wat is vooral marketing?
Lees meer →Pickleball duikt overal op in Nederlandse sportscholen en tennisverenigingen. We zoeken uit waarom de sport zo snel groeit en of jij het ook moet proberen.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van het Trimbos-instituut laat zien dat zorgen over het klimaat, de woningmarkt en de kosten van levensonderhoud samenhangen met psychische klachten. Dit is wat de cijfers precies zeggen en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Een dertig jaar durende Harvard-studie naar bijna 200.000 mensen ontkracht de mythe dat je koolhydraten moet schrappen voor een gezond hart. Kwaliteit blijkt te tellen, niet kwantiteit.
Lees meer →Japans wandelen is viral op TikTok, maar de methode is al bijna twintig jaar oud en wetenschappelijk onderbouwd. Zo werkt interval wandelen en dit is waarom het aanslaat.
Lees meer →
De Gezondheidsraad heeft de strenge vetnorm losgelaten. Wat de nieuwe voedingsnormen voor vet, koolhydraten en vezels concreet voor jouw dagelijkse eten betekenen.
Lees meer →
Geldzorgen zijn niet alleen mentaal zwaar, ze belasten ook je lijf. Dit doen aanhoudende geldstress en verhoogde cortisol met je slaap, immuunsysteem en hart.
Lees meer →